Zink gegen Krebs? Was Studien wirklich über das Spurenelement verraten

Zink ist kein trendiges Superfood, sondern ein essenzieller Bestandteil unseres biochemischen Systems, wie ein gut geöltes Zahnrad in einem äußerst empfindlichen Uhrwerk. Prozesse wie Geweberegeneration, Immunantwort und Zellreparatur kommen ohne Zink zum Erliegen, was besonders wichtig ist, wenn der Körper Tumorzellen bekämpfen muss. Experten sind zunehmend besorgt über die erschreckend hohe Prävalenz von Zinkmangel bei Krebspatienten.

Jüngste Forschungsergebnisse belegen einen starken Zusammenhang zwischen dem Krankheitsverlauf und dem Zinkstatus. Mehrere klinische Studien haben deutlich niedrigere Zinkwerte bei Patienten mit Brust- oder Prostatakrebs nachgewiesen. Da Zink offenbar eine besonders schützende Wirkung auf die Darmschleimhaut hat und als natürliche Barriere gegen chronische Reizungen wirkt, die das Tumorwachstum begünstigen können, ist auch Darmkrebs häufig in den Schlagzeilen.

Zink und Krebs

Eine besonders hervorstechende Eigenschaft ist, dass die antioxidativen Eigenschaften von Zink als internes Reinigungssystem fungieren. Zink hilft dabei, gefährliche freie Radikale zu neutralisieren, aggressive Moleküle, die gesunde Zellen in Krebszellen verwandeln können. Es wirkt ähnlich wie eine Schutzschicht, die Rost in mechanischen Geräten verhindert. Aufgrund dieser Fähigkeit ist Zink ein wichtiger Bestandteil in der Diskussion um die Prävention chronischer Krankheiten.

Darüber hinaus haben neue Tierversuche gezeigt, dass Zink das sogenannte p53-Tumorsuppressorgen reaktivieren kann, das für die gezielte Selbstzerstörung von Krebszellen unerlässlich ist. Dies war besonders bei Modellen von Leber- und Lungenkrebs zu beobachten, bei denen Zink die Wirkung der Chemotherapie deutlich verstärkte.

Bei richtiger Dosierung und gezielter Anwendung kann Zink als Katalysator betrachtet werden, der gewünschte biologische Effekte beschleunigt und die Wirksamkeit bestehender Therapien verbessert. Onkologen warnen jedoch vor einer breiten Anwendung von Zinkpräparaten, obwohl einige sie bereits als Ergänzung zur Chemotherapie empfehlen. Grund dafür ist, dass Zink bei bestimmten Tumoren, beispielsweise Lymphomen, paradoxerweise das Zellwachstum fördern statt hemmen kann.

Die individuelle Komplexität des Zinkstoffwechsels wird häufig außer Acht gelassen. Genetik, Geschlecht, Ernährungsgewohnheiten und sogar Vorerkrankungen sind hier wichtige Faktoren, ähnlich wie die individuellen Wirkungen von Medikamenten. Aus diesem Grund ist eine standardisierte Supplementierung unzureichend. Experten raten davon ab, eine gezielte Strategie zu entwickeln, bevor der Zinkspiegel im Blut bestimmt wurde.

Überraschenderweise sprechen Prominente mittlerweile öffentlich über ihre Ernährung und ihre Strategien zur Zufuhr von Mikronährstoffen. So schwört beispielsweise die Schauspielerin Halle Berry auf eine zinkreiche Ernährung, um ihr Immunsystem zu stärken. Um ihren Bedarf auf natürliche Weise zu decken, setzen Musiker wie Lenny Kravitz auch auf pflanzliche Quellen wie Kichererbsen oder Kürbiskerne. Ihre Botschaft ist unmissverständlich: Prävention beginnt im Alltag und kann glamourös aussehen.

Derzeit ist ein deutlicher Wertewandel in der Gesellschaft zu beobachten. Immer mehr Menschen betrachten ihre Ernährung nicht mehr nur als Kalorienquelle, sondern als Mittel zur Gesundheitsförderung. In diesem Zusammenhang ist Zink besonders interessant, auch weil es sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Zwar wird Zink aus pflanzlichen Quellen nicht so gut aufgenommen, doch bietet dies Veganern und Vegetariern eine besonders vielfältige Auswahl. Durch eine geschickte Kombination, beispielsweise mit Vitamin C, lässt sich die Aufnahme jedoch deutlich verbessern.

Der Anstieg von Zinkpräparaten ohne ärztliche Aufsicht gibt jedoch weiterhin Anlass zu großer Sorge. Hochdosierte Präparate, die häufig mehr als 100 mg Zink pro Tag enthalten, werden von TikTok- und Instagram-Influencern häufig empfohlen. Experten halten diese Menge für überhöht und befürchten unbeabsichtigte Langzeitfolgen. Besonders betroffen sind junge Menschen, die stark von Mythen in den sozialen Medien beeinflusst werden. Hier sind gesundheitsbewusste Vorbilder, die Medien und Ärzte gefordert, die Öffentlichkeit aufzuklären.

Auf wissenschaftlicher Ebene tut sich viel: Forschungsteams an der Charité, in Heidelberg und Zürich untersuchen Zink als möglichen Indikator für Überlebensraten und das Ansprechen auf Behandlungen. Neben der Frage „ob“ geht es zunehmend um „wie viel“ und „für wen“. In den kommenden Jahren könnte die personalisierte Mikronährstoffmedizin die Krebsbehandlung revolutionieren.

Zink ist zwar kein Wundermittel, aber auch kein Placebo. Bei richtiger Anwendung ist es ein präziser Baustein für unsere Gesundheit und sehr wirksam. Das Wissen, dass ein winziges Spurenelement einen messbaren Einfluss haben kann, kann in einem Bereich, der häufig von Unsicherheit und Hoffnung geprägt ist, besonders beruhigend sein.